Для кого подходят тренировки?
ОФП — это фундамент, который помогает ребёнку быстрее прогрессировать в спорте и снижает риск перегрузок и травм.
Для каждого спортсмена особенно важно укреплять тело. Если нет сильного мышечного корсета и взрывной работы ног, ребенок начинает уступать своим соперникам в скорости и устойчивости движений на льду, корте или ковре.
Ждем вас на онлайн-тренировках в Fitness Kids!
на соревнованиях
к нагрузкам
формат
в 5 раз выгоднее, чем с персональным тренером
Как проходят тренировки и что в них входит?
Тренировочный процесс выстроен так, чтобы развивать не отдельные навыки, а всю базу спортсмена: силу, координацию, выносливость и контроль тела.
👇 Нажмите на карточку, чтобы узнать подробнее
До 5 тренировок в день
Гибкое расписание с большим количеством тренировок позволяет легко встроить занятия в любой график спортсмена, без отрыва от учебы и домашних дел.
Полная физическая база
Мы равномерно развиваем кор, спину, ноги и баланс и создаем фундамент физической подготовки, который влияет на устойчивость и скорость движений.
Взрывная сила и прыжок
Профильная плиометрика помогает увеличить мощность толчка и качество прыжка. Это критически важно для фигурного катания и скоростно-силовых видов спорта.
Профилактика травм
Укрепление связок и стабилизаторов снижает нагрузку на колени и суставы, уменьшая риск сезонных травм при регулярной работе.
Что входит в тренировочный процесс:
- Классическое ОФП
- Плиометрика (развитие взрывной силы ног)
- Работа на координацию и баланс
- Укрепление корпуса и стабилизаторов
Чтобы вы лично оценили эффективность формата, мы предлагаем тест-драйв:
- до 15 онлайн-тренировок в день
- из любой точки мира
- нужен только ZOOM и выход в интернет
Попробуйте разные направления подготовки, оцените уровень нагрузки и познакомьтесь с тренерской командой на практике.
Улучшение общей физической формы
Общая физическая подготовка развивает такие качества, как сила, выносливость, гибкость и координация. Это помогает спортсмену стать более сбалансированным и улучшить свою общую физическую форму
Укрепление здоровья и физическое развитие
Хорошая общая физическая подготовка улучшает работу организма в целом, что способствует более эффективной работе мышц и систем организма во время спортивных тренировок и соревнований
Предотвращение травм
Укрепление мышц, связок и суставов через общую физическую подготовку помогает снизить риск получения травм во время спортивных занятий. Это особенно важно для спортсменов, занимающихся высокоинтенсивными видами спорта
Общая физическая подготовка способствует развитию ментальной выносливости и силы воли спортсмена. Упражнения и тренировки могут требовать самодисциплины и умения преодолевать физические и умственные вызовы
Общая физическая подготовка помогает спортсмену чувствовать себя увереннее на тренировках и соревнованиях. Сила, выносливость, координация и устойчивость к нагрузкам позволяют показывать более стабильные результаты и легче справляться с соревновательным стрессом.
Устойчивость к нагрузкам
Хорошая общая физическая подготовка помогает спортсмену адаптироваться к различным физическим нагрузкам и условиям соревнований. Что позволяет спортсмену эффективно демонстрировать свои спортивные навыки в различных ситуациях
- С отличием закончила Балетную школу (1999-2007)
- Дисциплины: классика, народный танец, историко-бытовой, джаз-модерн
- Персональный фитнес-тренер с 2017 года
- Проводит персональные и групповые тренировки по ОФП для всех возрастов и уровней подготовки
- Офп с фигуристами с 2016 года
- Разряды фигуристов от ЮФдо КМС
- Работает с детской футбольной командой более 2-х лет
- Мастер спорта по легкой атлетике
- Призер всероссийских соревнований
- Специалист по развитию взрывной силы
- Спортивный стаж, включая преподавания в школах и фитнес-центрах – более 10 лет
- Занимается фигурным катанием с 1994 года.
- Мастер спорта по фигурному катанию (2001 г.).
- Призер международного турнира по фигурному катанию «Кубок Ниццы» (Франция, 2002 г.).
- Трехкратный чемпион Санкт-Петербурга по фигурному катанию (юниоры, одиночное катание, 2000-2003 гг.).
- Образование: Санкт-Петербургская специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва фигурного катания на коньках (Академия фигурного катания, 2005 г.).
- Тренировался под руководством Рукавицина Евгения Владимировича.
- Опыт тренерской работы – с 2007 года (Академия фигурного катания, инструктор).
- Специалист по многооборотным прыжкам.
и руководитель школы
– по 100 рублей за тренировку
ООО «Школа фигурного катания Алексея Моторина»
Alexeymotorin1988@gmail.com
+7 (999) 277 4995
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ МОТОРИН АЛЕКСЕЙ ЕВГЕНЬЕВИЧ,
Юридический адрес организации
141704, РОССИЯ, МОСКОВСКАЯ ОБЛ,
Г ДОЛГОПРУДНЫЙ, УЛ. НАБЕРЕЖНАЯ, Д 25
ИНН 781420367243,
ОГРН 322508100042822,