Для кого подходят тренировки?
ОФП — это фундамент, который помогает ребёнку быстрее прогрессировать в спорте и снижает риск перегрузок и травм.
Для каждого спортсмена особенно важно укреплять тело. Если нет сильного мышечного корсета и взрывной работы ног, ребенок начинает уступать своим соперникам в скорости и устойчивости движений на льду, корте или ковре.
Ждем вас на онлайн-тренировках в Fitness Kids!
на соревнованиях
к нагрузкам
формат
в 5 раз выгоднее, чем с персональным тренером
Как проходят тренировки и что в них входит?
Тренировочный процесс выстроен так, чтобы развивать не отдельные навыки, а всю базу спортсмена: силу, координацию, выносливость и контроль тела.
👇 Нажмите на карточку, чтобы узнать подробнее
До 5 тренировок в день
Гибкое расписание с большим количеством тренировок позволяет легко встроить занятия в любой график спортсмена, без отрыва от учебы и домашних дел.
Полная физическая база
Мы равномерно развиваем кор, спину, ноги и баланс и создаем фундамент физической подготовки, который влияет на устойчивость и скорость движений.
Взрывная сила и прыжок
Профильная плиометрика помогает увеличить мощность толчка и качество прыжка. Это критически важно для фигурного катания и скоростно-силовых видов спорта.
Профилактика травм
Укрепление связок и стабилизаторов снижает нагрузку на колени и суставы, уменьшая риск сезонных травм при регулярной работе.
Что входит в тренировочный процесс:
- Классическое ОФП
- Плиометрика (развитие взрывной силы ног)
- Работа на координацию и баланс
- Укрепление корпуса и стабилизаторов
Чтобы вы лично оценили эффективность формата, мы предлагаем тест-драйв:
- до 15 онлайн-тренировок
- из любой точки мира
- нужен только ZOOM и выход в интернет
Попробуйте разные направления подготовки, оцените уровень нагрузки и познакомьтесь с тренерской командой на практике.
Улучшение общей физической формы
Общая физическая подготовка развивает такие качества, как сила, выносливость, гибкость и координация. Это помогает спортсмену стать более сбалансированным и улучшить свою общую физическую форму
Укрепление здоровья и физическое развитие
Хорошая общая физическая подготовка улучшает работу организма в целом, что способствует более эффективной работе мышц и систем организма во время спортивных тренировок и соревнований
Предотвращение травм
Укрепление мышц, связок и суставов через общую физическую подготовку помогает снизить риск получения травм во время спортивных занятий. Это особенно важно для спортсменов, занимающихся высокоинтенсивными видами спорта
Формирование сильного характера
Общая физическая подготовка способствует развитию ментальной выносливости и силы воли спортсмена. Упражнения и тренировки могут требовать самодисциплины и умения преодолевать физические и умственные вызовы
Уверенные победы на соревнованиях
Общая физическая подготовка помогает спортсмену чувствовать себя увереннее на тренировках и соревнованиях. Сила, выносливость, координация и устойчивость к нагрузкам позволяют показывать более стабильные результаты и легче справляться с соревновательным стрессом.
Устойчивость к нагрузкам
Хорошая общая физическая подготовка помогает спортсмену адаптироваться к различным физическим нагрузкам и условиям соревнований. Что позволяет спортсмену эффективно демонстрировать свои спортивные навыки в различных ситуациях
- С отличием закончила Балетную школу (1999-2007)
- Дисциплины: классика, народный танец, историко-бытовой, джаз-модерн
- Персональный фитнес-тренер с 2017 года
- Проводит персональные и групповые тренировки по ОФП для всех возрастов и уровней подготовки
- Офп с фигуристами с 2016 года
- Разряды фигуристов от ЮФдо КМС
- Работает с детской футбольной командой более 2-х лет
- Мастер спорта по легкой атлетике
- Призер всероссийских соревнований
- Специалист по развитию взрывной силы
- Спортивный стаж, включая преподавания в школах и фитнес-центрах – более 10 лет
- Занимается фигурным катанием с 1994 года.
- Мастер спорта по фигурному катанию (2001 г.).
- Призер международного турнира по фигурному катанию «Кубок Ниццы» (Франция, 2002 г.).
- Трехкратный чемпион Санкт-Петербурга по фигурному катанию (юниоры, одиночное катание, 2000-2003 гг.).
- Образование: Санкт-Петербургская специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва фигурного катания на коньках (Академия фигурного катания, 2005 г.).
- Тренировался под руководством Рукавицина Евгения Владимировича.
- Опыт тренерской работы – с 2007 года (Академия фигурного катания, инструктор).
- Специалист по многооборотным прыжкам.
и руководитель школы
– по 100 рублей за тренировку
ООО «Школа фигурного катания Алексея Моторина»
ИНН 7743447465; ОГРН 1247700306347
Alexeymotorin1988@gmail.com
+7 (999) 277 4995